Oliwa z oliwek, jako olej roślinny pozyskiwany przez tłoczenie miąższu oliwek, cechuje się różnorodnością właściwości. Posiada nie tylko walory smakowe i odżywcze, ale także ma także potencjał wykorzystania jako składnik naturalnych kosmetyków.
Czego dowiesz się z artykułu?
- Właściwości pielęgnacyjne oliwy z oliwek
- Właściwości zdrowotne oliwy z oliwek
Oliwa z oliwek w pielęgnacji
Oliwa z oliwek jest nie tylko bogata w witaminy A, B, C, E, D i K, ale także zawiera fosfor, potas i magnez, co czyni ją idealnym składnikiem do pielęgnacji skóry. Oto kilka sposobów, w jakie możemy wykorzystać oliwę z oliwek w naszej rutynie pielęgnacyjnej:
Do demakijażu
Oliwa z oliwek jest delikatna i naturalna, co sprawia, że doskonale nadaje się do demakijażu. Jest łagodniejsza dla skóry niż niektóre chemiczne produkty, co zmniejsza ryzyko podrażnień. Możesz nałożyć trochę oliwy na wacik lub bezpośrednio na skórę, aby delikatnie usunąć makijaż.
Jako krem
Oliwa z oliwek może być doskonałym naturalnym kremem nawilżającym do twarzy. Wystarczy nanieść niewielką ilość na oczyszczoną skórę przed snem i delikatnie wmasować. Jej głęboko nawilżające właściwości pomogą utrzymać skórę miękką i elastyczną.
Oliwa z miodem jako maseczka
Połączenie oliwy z oliwek i miodu tworzy skuteczną maseczkę nawilżającą. Połączenie te posiada wyjątkowe właściwości, które mogą głęboko odżywić skórę. Należy nałożyć mieszankę na oczyszczoną skórę twarzy, pozostawić na 15 minut, a następnie dokładnie zmyć ciepłą wodą. Ta maseczka pomoże przywrócić skórze blask i nawilżenie.
Oliwa z cytryną
Dodatek soku z cytryny do oliwy z oliwek może pomóc w rozjaśnianiu skóry. Połączenie to ma właściwości rozjaśniające, które mogą pomóc w redukcji przebarwień i wyrównaniu kolorytu skóry. Należy jednak zachować ostrożność, ponieważ sok z cytryny może być drażniący dla skóry, zwłaszcza jeśli jest stosowany w nadmiarze lub na skórę wrażliwą.
W przypadku włosów, oliwa z oliwek może pomóc w nawilżeniu i wygładzeniu suchych, zniszczonych włosów, nadając im połysk i sprężystość. Może być stosowana jako odżywka, maska lub serum do końcówek włosów.
Jak oliwa z oliwek wpływa na nasze zdrowie?
Oliwa z oliwek zawiera składniki, takie jak witamina K, które mogą pomagać w prawidłowym procesie krzepnięcia krwi. korzystnie wpływa także na zdrowie serca i zapobiega chorobom układu krążenia. Jej stosowanie obniża ciśnienie we krwi co chroni przed udarem.
Ma właściwości przeciwzapalne, które pomagają łagodzić objawy chorób stawów takich jak ból, a także zapobiegać stanom zapalnym.
Spożywanie oliwy z oliwek pomaga kontrolować poziom cukru we krwi. Skutkiem tego jest spowolnienie, a nawet zapobieganie cukrzycy typu 2.
Oliwa z oliwek może wspierać zdrowie jelit poprzez dostarczanie wartości odżywczych, które sprzyjają utrzymaniu równowagi mikroflory jelitowej, a także mogą pomagać w eliminacji szkodliwych bakterii.
Składniki odżywcze obecne w oliwie z oliwek, takie jak kwasy tłuszczowe omega-3, polifenole i witamina E, są uważane za korzystne dla zdrowia mózgu. Zmniejsza to ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera, a także demencję.
Zobacz również:
